As frutas são um dos alimentos mais saudáveis e versáteis que podemos consumir. Existem diferentes tipos de frutas, tais como: cítricas, tropicais, doces, neutras, entre outras. Cada uma delas fornece vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para a saúde.
Nesse sentido, se estiver interessado em cultivar frutas, as estufas multi-túnel, as estufas góticas ou as estufas multicapela são ideais para as proteger das alterações climáticas e para otimizar o seu crescimento. Além disso, é conveniente conhecer melhor os tipos de frutas e escolher as que mais lhe agradam. Continue a ler e não perca nada.
- Frutas tropicais
- Frutos secos
- Citrinos
- Frutos semi-ácidos
- Frutos vermelhos
- Frutas doces
- Frutas neutras
- Frutas ácidas
Frutas tropicais
São chamadas frutas tropicais porque crescem em zonas de clima tropical. Encontram-se mais frequentemente nas Caraíbas, na América do Sul e em África. No entanto, algumas zonas costeiras da Europa, da Ásia e da Oceânia podem tê-las.
Por outro lado, este tipo de fruta é mais exótico para o consumidor, tem normalmente um sabor intenso e contém muitos nutrientes. Eis algumas das variedades menos conhecidas.
- Maracujá: Tem um sabor muito doce com ligeiras notas ácidas.
- Durian: Ao contrário dos outros, este encontra-se na Ásia e o seu sabor doce é muito intenso.
- Kiwano: É também conhecido como melão africano e é originário da Austrália e da Nova Zelândia.
- Carambola: Tem o aspeto de uma estrela e é consumida madura. O sabor é ácido e intenso.
- Fruta do dragão: Também conhecida como pitaya, é rica em vitaminas e tem um sabor mais suave.
- Anona: Originária da América do Sul, o seu sabor é semelhante ao da banana e do ananás, o que a torna muito especial e procurada.
- Goiaba: é geralmente doce na cozinha e é excelente para fazer sumos.
- Papaia: Tem uma polpa muito macia e doce.
Frutos secos
Entre os tipos de fruta, não podemos esquecer os frutos secos. Estão entre os mais recomendados pelos nutricionistas, pois fornecem substâncias essenciais para o bom funcionamento do organismo. Desde que sejam consumidos em quantidades adequadas, proporcionam bons benefícios.
Quais são as opções? Algumas delas são:
- Amêndoas
- Castanhas de caju
- Avelãs
- Nozes
- Nozes de macadâmia
- Pistácios.
A maior parte deles contém gorduras saudáveis que o nosso corpo aprecia. Ajudam nos problemas digestivos, na circulação, no colesterol e muito mais.
Citrinos
Os citrinos são outro dos mais deliciosos tipos de fruta, embora o seu sabor seja azedo, mas tendem a ter bons nutrientes e diferentes nuances de sabor. A maioria deles tem um bom teor de vitamina C e aqui estão alguns deles.
- Limão
- Lima
- Mandarina ou tangerina
- Laranja
- Toranja
Frutos semi-ácidos
Os frutos semi-ácidos não têm um sabor tão intenso como os citrinos, mas têm nuances ácidas que os tornam muito deliciosos. São ricos em proteínas e alguns deles são-no:
- Tomate
- Goiaba
- Sagu
- Rabanete
- Pêssego
- Amendoim
- Lima
- Morango
- Taro ou inhame
- Manga
- Mandarina ou tangerina
Frutos vermelhos
Entre os tipos de fruta, as bagas são um grupo muito popular e saudável. Fornecem uma grande quantidade de vitaminas e antioxidantes. Muitas contêm fibras essenciais para manter os músculos e um bom sistema digestivo.
Entre as alternativas que podemos encontrar:
- Morango
- Cereja
- Framboesa
- Mirtilo
- Circula
- Uva vermelha
- Tomate
- Maçã vermelha
Frutas doces
As frutas doces são a maior classificação e encontrará uma variedade de opções. Alguns são ricos em vitaminas e minerais, bem como numa boa quantidade de antioxidantes.
Alguns exemplos são:
- Figos
- Melão
- Banana
- Cereja
- Pera
- Fruta-do-conde
- Melancia
- Tâmara
- Romã
Frutas neutras
As frutas neutras não são nem demasiado doces nem demasiado ácidas. O seu sabor é agradável, mas não demasiado forte, e são uma boa fonte de vitaminas e minerais. Nesta categoria podemos incluir os frutos secos e outros que são muito consumidos em pratos importantes.
- Azeitonas
- Amêndoas
- Coco
- Abacate
- Nozes
- Avelãs
- Castanhas
- Amendoins
Frutas ácidas
Para fechar os tipos de frutas, temos as frutas ácidas, que muitas vezes são confundidas com as frutas cítricas, mas possuem sua própria categoria. São uma das frutas mais procuradas para controlar os níveis de colesterol.
Aqui pode encontrar:
- Ananás
- Tamarindo
- Chuchu
- Beterraba
- Laranja
- Pepino
- Alguns tipos de maçãs
Se está interessado em cultivar fruta, lembre-se que se trata de um alimento muito delicioso e saudável. Mas também deve pensar nas condições para as cultivar, incluindo estruturas de qualidade e espaços controlados. Na Fertri sabemos disso e temos excelentes alternativas com estufas de jardim.
Entre os modelos, encontrará: estufas multi-túnel, estufas góticas ou estufas multicapela. Todas elas são espaçosas e seguras para as suas culturas. Não hesite em conhecê-las e escolher a que mais lhe convém.